# Здоровье

читать 2 мин.
0 61

Инсулинорезистентность - это состояние, при котором клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Статья описывает признаки инсулинорезистентности и указывает на необходимость заняться своим здоровьем, если у вас есть соответствующие симптомы. В следующий раз будет рассмотрено лечение инсулинорезистентности.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 46

Улучшать состояние кожи можно и нужно с помощью правильного питания. В рационе должны быть сбалансированно сочетающиеся белки, жиры и углеводы, а также в достаточном количестве присутствовали витамины и микроэлементы. Очень важна для организма вода. Включайте в рацион орехи и цельнозерновые продукты.

Прочитать полностью
читать 1 мин.
0 42

После новогодних праздников не нужно паниковать из-за цифры на весах и сразу начинать жесткие диеты. Необходимо постепенно переходить к правильному питанию, зачистить холодильник от вредных продуктов, увеличить потребление воды, нарубить овощных салатов и заморозить полезные продукты. Также важно начинать активные нагрузки постепенно и совмещать их с приятными занятиями, например, коньки или лыжи. В помощь можно обратиться к тренировкам и массажу в спортивном клубе.

Прочитать полностью
читать 1 мин.
0 66

Предлагаем начать год с Марафона Стройности, который включает 12 видеоуроков, информацию про базовые анализы, гормоны, пищевые дневники, домашние силовые тренировки, интересные задания и практики, а также общение в чате со специалистом и участниками. Начните год с любви к себе и своему здоровью!

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 34

Стартует обновленный марафон стройности, здоровья и любви к себе. В течение двух недель вы сможете сбросить до 3 килограмм, кушая сытно и вкусно. Вас ждут 12 видеоуроков, пищевые дневники, общение в чате, домашние силовые тренировки, интересные задания и практики. Результатом станет свободная одежда и улыбка в зеркале.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 49

Статья рассказывает о проблеме переедания и том, как с ней бороться. Описываются три приема: психологический, диетологический и поведенческий. В данной статье рассматриваются психологические приемы, такие как смена посуды на маленькую, выбор правильного цвета посуды и анализ своих желаний. Автор подчеркивает важность определения своего психологического состояния для борьбы с перееданием.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 46

Приглашаем всех хороших девочек на Новогоднюю встречу в Lady Fit, где вы сможете получить важные знания о гормонах и здоровье, поучаствовать в розыгрыше призов и провести время в приятной компании. Вас ждут интересные спикеры и шикарные призы от спонсоров мероприятия. Стоимость участия 350р, предварительная запись по телефону.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 37

Стресс является одной из главных причин лишнего веса, так как он вызывает выделение гормона кортизола, который способствует накоплению жира. Для борьбы со стрессом необходимо исключить стрессовые ситуации и нормализовать сон. Также стоит перестать смотреть новости и изучать информацию из различных источников, чтобы не добавлять себе нервов и переживаний.

Прочитать полностью