Инсулинорезистентность - это состояние, при котором клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Статья описывает признаки инсулинорезистентности и указывает на необходимость заняться своим здоровьем, если у вас есть соответствующие симптомы. В следующий раз будет рассмотрено лечение инсулинорезистентности.
# Здоровье
Улучшать состояние кожи можно и нужно с помощью правильного питания. В рационе должны быть сбалансированно сочетающиеся белки, жиры и углеводы, а также в достаточном количестве присутствовали витамины и микроэлементы. Очень важна для организма вода. Включайте в рацион орехи и цельнозерновые продукты.
После новогодних праздников не нужно паниковать из-за цифры на весах и сразу начинать жесткие диеты. Необходимо постепенно переходить к правильному питанию, зачистить холодильник от вредных продуктов, увеличить потребление воды, нарубить овощных салатов и заморозить полезные продукты. Также важно начинать активные нагрузки постепенно и совмещать их с приятными занятиями, например, коньки или лыжи. В помощь можно обратиться к тренировкам и массажу в спортивном клубе.
Предлагаем начать год с Марафона Стройности, который включает 12 видеоуроков, информацию про базовые анализы, гормоны, пищевые дневники, домашние силовые тренировки, интересные задания и практики, а также общение в чате со специалистом и участниками. Начните год с любви к себе и своему здоровью!
Стартует обновленный марафон стройности, здоровья и любви к себе. В течение двух недель вы сможете сбросить до 3 килограмм, кушая сытно и вкусно. Вас ждут 12 видеоуроков, пищевые дневники, общение в чате, домашние силовые тренировки, интересные задания и практики. Результатом станет свободная одежда и улыбка в зеркале.
Статья рассказывает о проблеме переедания и том, как с ней бороться. Описываются три приема: психологический, диетологический и поведенческий. В данной статье рассматриваются психологические приемы, такие как смена посуды на маленькую, выбор правильного цвета посуды и анализ своих желаний. Автор подчеркивает важность определения своего психологического состояния для борьбы с перееданием.
Приглашаем всех хороших девочек на Новогоднюю встречу в Lady Fit, где вы сможете получить важные знания о гормонах и здоровье, поучаствовать в розыгрыше призов и провести время в приятной компании. Вас ждут интересные спикеры и шикарные призы от спонсоров мероприятия. Стоимость участия 350р, предварительная запись по телефону.
Стресс является одной из главных причин лишнего веса, так как он вызывает выделение гормона кортизола, который способствует накоплению жира. Для борьбы со стрессом необходимо исключить стрессовые ситуации и нормализовать сон. Также стоит перестать смотреть новости и изучать информацию из различных источников, чтобы не добавлять себе нервов и переживаний.