После новогодних праздников не нужно паниковать из-за цифры на весах и сразу начинать жесткие диеты. Необходимо постепенно переходить к правильному питанию, зачистить холодильник от вредных продуктов, увеличить потребление воды, нарубить овощных салатов и заморозить полезные продукты. Также важно начинать активные нагрузки постепенно и совмещать их с приятными занятиями, например, коньки или лыжи. В помощь можно обратиться к тренировкам и массажу в спортивном клубе.