Обёртывание считается эффективным способом борьбы с недостатками тела, но это не похудение в полном смысле слова. Обёртывания могут улучшить качество кожи и уменьшить вес, но только за счёт потери воды, а не жира. Научных доказательств, что обёртывания могут избавить кожу от токсинов, не существует. Повышение температуры в некоторых случаях может привести к перегреву и тепловому удару, а потеря влаги может привести к обезвоживанию, которое может серьёзно отразиться на здоровье. Поэтому нужно с умом подходить к этому вопросу.
# Похудение
В процессе похудения вес может временно остановиться или даже увеличиться, что является нормальным явлением. Причинами могут быть биохимические реакции после физических нагрузок, стрессы, неправильное питание и диеты с экстремально низкой калорийностью. Успешное похудение зависит на 80% от правильного рациона и на 20% от регулярных физических нагрузок. Важно вести дневник питания, избегать сладостей и фастфуда, а также контролировать уровень стресса.