В процессе похудения вес может временно остановиться или даже увеличиться, что является нормальным явлением. Причинами могут быть биохимические реакции после физических нагрузок, стрессы, неправильное питание и диеты с экстремально низкой калорийностью. Успешное похудение зависит на 80% от правильного рациона и на 20% от регулярных физических нагрузок. Важно вести дневник питания, избегать сладостей и фастфуда, а также контролировать уровень стресса.