РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО.
⠀
⠀⠀Привычный продукт на кухне-растительное масло. На нем заправляют салаты, выпекают, жарят, но редко кто использует больше одного-двух видов, хотя их существует десятки.Масла способны положительно повлиять на организм человека, продлить молодость и активность.
⠀
⠀⠀Я более подробно распишу свойства не привычных для многих сортов масла, и возможно вы задумаетесь над тем, чтобы пополнить свои домашние запасы😉
⠀
⠀⠀КУНЖУТНОЕ МАСЛО
Семена кунжута содержат много кальция, антиоксидантов, витаминов, жирных кислот, среди которых преобладает Омега-6. Полученный из них растительный жир помогает:
• уменьшить кашель;
• нормализовать работу щитовидной железы;
• сбалансировать жировой обмен;
• предупредить развитие тромбофлебита;
• уменьшить проявление стресса.
Кунжутное масло можно принимать для профилактики онкологических заболеваний.
⠀
⠀⠀КОКОСОВОЕ МАСЛО
В России это недооцененное масло только сейчас входит в моду. В нем содержатся полезные для здоровья среднецепочечные триглицириды, которые ускоряют выведение из организма жиров. Кокосовое масло полезно при сахарном диабете, ожирении и других заболеваниях. В составе кокосового масла много каприловой кислоты, которая снижает уровень воспаления.
Кокосовое масло можно использовать, как другие растительные масла. А ложка, добавленная в кофе, превратит его в модный напиток бронекофе😉
⠀
⠀⠀ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
Из всех растительных жиров наименее калорийное, поэтому отлично подходит для включения в рацион при похудении. Содержит большое количество полиненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6, аминокислоты, микроэлементы, фосфор, магний, железо и многое другое.
Огромное положительное влияние жир, полученный из семян льна, оказывает на организм женщины, особенно после 40 лет. Помогает регулировать ежемесячный цикл, нормализует гормональный фон, минимизирует симптомы менопаузы. Поэтому оно самое полезное для женского здоровья👍🏼
⠀
⠀⠀ТЫКВЕННОЕ МАСЛО
Положительно влияет на работу многих систем организма – сердечно-сосудистой, мочеполовой, нервной, эндокринной, пищеварительной. В числе положительных свойств:
• противовоспалительное;
• заживляющее;
• антиаллергенное;
• противоязвенное.
Растительный жир из тыквенных семечек улучшает работу кишечника и печени, предстательной железы, полезен для здоровья мужчин. Благодаря высокому содержанию Омега-3 и 6, цинка входит в рейтинг самых полезных масел и стоит на одной ступени по ценности с морепродуктами.
⠀
⠀⠀МАСЛО ГРЕЦКОГО ОРЕХА
Хороший источник Омега-3-жирных кислот, фосфора, селена, цинка, магния, кальция и железа. Содержит витамины В2, В1, В3, Е. При регулярном использовании снижает артериальное давление и уровень «плохого» холестерина, улучшает память и когнитивные функции.
Обладает нежным вкусом и ароматом. Масло используют только сырым. После нагревания утрачивает полезные свойства и начинает горчить. Хорошо сочетается с овощами и сырами.
⠀
⠀⠀Какие масла используете вы?)
