«Отдала 30 000 руб. врачу-диетологу и не похудела».
Очень частые истории моих клиентов. И сегодня услышала вновь) «Обратилась к раскрученному доктору, получила список анализов на сумму около 12000 р, которые надо сдать за свой счет дополнительно, затем после расшифровки анализов- назначили список бадов еще на 15000 руб. Начала пить бады - эффекта не увидела, бросила. И очень расстроилась за потраченные впустую деньги.»
Таких историй, увы, достаточно в моей практике. Я не буду обвинять врача- бизнесмена - она ведь делает все правильно) Назначает низкокалорийное меню, дает список анализов и их расшифровку- это то, что просят люди) Просто желающих так много, что и за 30 тыс. люди приходят. Поэтому к ней вопросов нет.
Этой историей я лишь хочу рассказать, как делать не надо и о моем видении в снижении веса. Если вы не можете взять себя в руки и постройнеть много лет, то здесь нужно подключать в работу диетолога/фитнес-нутрициолога и психолога.
Я как фитнес- нутрициолог веду людей по питанию ежедневно в течение месяца как минимум. За этот срок можно понять, в чем причина переедания человека, убрать их и увидеть первый результат. Убрать причины бывает не просто, и здесь нужен психолог. Поэтому совместная работа нутрициолога и психолога быстрее приведет к результату.
За одну консультацию как правило вопрос не решается, поэтому месячное сопровождение -рабочий инструмент.
Нет смысла пить бады и продолжать переедать при этом. Как нет смысла сдавать анализы и ничего с этим не делать. Есть смысл начать с регулировки питания и разбора пищевого поведения в целом- что тесно связано с психологией человека. Поэтому если вы не знаете, с чего начать: фитнес, врач, диетолог, психолог…- начните с фитнес-нутрициолога/диетолога, который посмотрит, что и зачем вы едите.
Тренировки нужно подключать тогда, когда ваш вес безопасен для занятий. Например, приседания для человека 100 кг чреваты повреждением колен. Пожалуйста, берегите себя и будьте системны в вопросах снижения веса.
