⠀⠀12 ноября была встреча в студии @lady_fit_studio где я провела лекцию на тему питания и не только.
⠀⠀Знаете, какие выводы я сделала?
⠀Девушки сегодня достаточно осведомлены на тему питания, но в голове начинается каша от обилия информации. Причем, информация может быть правдивой, но не подходит в частности этому человеку.
⠀⠀Вот, например, одна девушка исключила у себя глютен, потому что «это вредно» и об этом говорит пэпэшница Маша в своём безлактозном и безглютеновом блоге.
⠀⠀Второй пример, когда девушка убрала мясо, и теперь у нее недостаточно ферментов для переваривания мяса, и нужно как-то возвращать источники белка в рацион ради здоровья. Другая девушка качается, ходит в спортзал и не может похудеть. «Что делать? Ведь я на спорте», но правда питаюсь каждый день фастфудом.
⠀⠀И таких историй много! Поймите всё индивидуально.
⠀⠀Мне всегда кажется, что в теме питания всё легко и просто, ведь в интернете много информации, но как оказалось -это совсем не так!
⠀⠀Поэтому буду проводить такие офлайн встречи каждый месяц) Следущая будет 17 декабря. Подробности будут чуть позже 💋
