В статье рассказывается о пользе авокадо как superfood для стройности. Авокадо содержит много калия, полезных жиров, клетчатки, антиоксидантов, снижает уровень холестерина и триглицеридов, ускоряет усвояемость питательных веществ. Также авокадо повышает сексуальное влечение и ценилось ацтеками как афродизиак.

12 ноября в Lady Fit Studio была проведена лекция на тему питания. В ходе лекции было выявлено, что многие люди осведомлены о правильном питании, но не знают, как применить эту информацию к своей жизни. Информация может быть правдивой, но не подходить конкретному человеку. Важно понимать, что питание - это индивидуальный подход, и каждый должен выбирать свой рацион в зависимости от своих потребностей и особенностей организма.

Марафон Стройности - это курс, который поможет скорректировать питание, внедрить важные привычки для здорового образа жизни, ежедневно проверять пищевые дневники, получить поддержку от наставника 24/7, замерять и взвешиваться каждые 2 недели, пройти фитнес-тренировки и научиться правильной технике. Марафон создан по научным данным с индивидуальным подходом к каждому участнику и не только о физических нагрузках, но и о здоровом образе жизни в целом.